Массаж головы в домашних условиях

Как сделать массаж головы в домашних условиях?

Польза массажа очевидна. В зависимости от зоны, в которой он проводится, массаж может решать разные проблемы. Так, массаж спины и шейно-вортниковой зоны поможет избавиться от напряжения и расслабить мышцы, массаж лица способствует сохранению упругости кожи и поддержанию овала лица, массаж головы укрепляет волосяные луковицы и стимулирует рост волос.

Подробнее остановимся на массаже головы, его несложно повторить в домашних условиях. Вся процедура занимает 1-15 минут, а результат не заставит себя долго ждать: уже через 2-3 месяца можно будет увидеть следующие изменения:

• уменьшится выпадение волос;
• усилится их рост, благодаря стимуляции кровообращения и насыщению волос кислородом;
• нормализуется выработка кожного сала, появится здоровый блеск волос;
• уменьшится или полностью исчезнет перхоть.

И это лишь те результаты, которые напрямую связаны с состоянием волос. Регулярный массаж головы способен влиять также на самочувствие человека, а именно способствовать нормализации давления и психологического состояния, а также улучшать качество сна.

Техника массажа головы в домашних условиях

Ниже представлена одна из самых простых техник самомассажа — классическая. Такую технику получится освоить буквально с первого раза, главное — внимательно прислушиваться к своим ощущениям.

1. Легкими движениями погладьте себя по голове для разогревания кожи. Направление движений: ото лба к затылочной зоне.
2. Повторите описанное выше движение еще несколько раз, но уже с более интенсивным нажимом.
3. Далее начинайте растирать кожу головы по направлению от нижней границы роста волос к макушке, а после — от макушки, к верхней границе. Используйте обе руки.
4. После этого сделайте 5-7 круговых движений по направлению от затылка к макушке, работая только подушечками пальцев.
5. Совершайте хаотичные круговые движения, продолжая работать только подушечками пальцев. Руки перемещаются по голове в любом направлении, пальцы плотно прижаты к коже.
6. Движения сменяются на вибрирующие, а далее на ритмичные постукивания. Каждому виду воздействия уделите по 2-3 минуты.
7. В направлении от макушки к лобной зоне пройдитесь кончиками пальцев по проборам. Повторите несколько раз.
8. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями, по направлению от лобной зоны к затылочной части.

Важно: не переусердствуйте с давлением при массаже, иначе вместо расслабления вы рискуете получить головную боль.

В идеале, для того чтобы понять, как правильно делать массаж головы, стоит посетить салон, где эту услугу осуществит профессионал. Пары-тройки сеансов массажа головы в хорошем, проверенном салоне красоты будет достаточно для того, чтобы вы усвоили, как правильно повторять эту процедуру самостоятельно.